Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
961 kcal
|
Rasva: 21,64g | Prot: 46,61g | Hh: 140,30g.
Lounas: Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Roti Putih. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Jumping Jacks - 2 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|