Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1493 kcal
|
Rasva: 31,18g | Prot: 121,27g | Hh: 137,70g.
Aamiainen: Шелковица Сушеная, Интелл Финики, Good Food Чернослив, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Яйцо, Подсолнечное Масло. Lounas: Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рыба на Пару, Белый Рис, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Карась, Магнит Яблоко, Ашан Имбирь Маринованный. Välipalat/Muut: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Белок, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Аркада Груша Сушеная. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|