Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1007 kcal
|
Rasva: 13,95g | Prot: 37,28g | Hh: 159,06g.
Aamiainen: Grafschafter Rübenkraut, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Hofburger Alter Gouda, Vollkornbrot. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Birnen. Päivällinen: Gut & Günstig Sauerkirschen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Milchreis. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Aprikosen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Katjes Katzenpfötchen. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
|