Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
2284 kcal
|
Rasva: 76,37g | Prot: 177,73g | Hh: 186,68g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Кетчуп, Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Оливковое Масло, Новосибирская Птицефабрика Красное Мясо Ц/Б, Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Творог 5%, Махеевъ Клубничный Джем, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nevredimko
|