|
ОТЛИЧНЕНЬКО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
2966 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 202,39g | Hh: 421,89g.
Aamiainen: Евророс Грудка Куриная, Гречка Отварная, Яичный Белок, Яичный Желток, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Пиканта Кленовый Сироп. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Гейнер, Борщ с курицей. Päivällinen: Макфа Настоящие Макароны, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Мясновъ Баранки Ванильные, Мясновъ Баранки Ванильные, Латона Молоко 1,5%, Мясновъ Баранки Ванильные. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|