Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
2366 kcal
|
Rasva: 115,70g | Prot: 146,02g | Hh: 180,90g.
Aamiainen: Haribo Goldbären, Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc, Ja! Milch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla Cream. Lounas: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Lidl Dürüm, Milbona Käse in Salzlake, Rapsöl, Blumenkohl, Lidl Salat Erntedank, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Päivällinen: Rapsöl, Aubergine, Lidl Rinderhackfleisch, Naturreis (Gekocht). Välipalat/Muut: Ritter Sport Knusperflakes, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LordHelix
|