Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1460 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 96,68g | Hh: 149,17g.
Aamiainen: Café, Calahua Leche de Coco, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Mandarinas. Lounas: Kikkoman Salsa De Soya, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Päivällinen: Agua Mineral con Gas, La Costeña Salsa Mexicana Casera, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Lala Queso Panela, San Jacinto Requesón, Libanius Pan Pita Integral. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, D'Gari Gelatina Light, Apio, Mezcla de Frutas Secas y Nueces. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pinwirica
|