Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1537 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 109,51g | Hh: 181,75g.
Aamiainen: Koffie met Melk, Banaan. Lounas: Chiquita Smoothie Aardbei-Banaan, Eiwitshake, Koffie met Melk, Eigenbak Wafels. Päivällinen: Delicieux Champignonroomsaus, Iglo Kipfilets met Witloof. Välipalat/Muut: Delhaize Appelsien, Melkunie Protein Strawberry Quark, Amandel-Noot Proteïnereep 35Gram, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Kastanjes. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linailias
|