Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
750 kcal
|
Rasva: 16,88g | Prot: 30,44g | Hh: 124,07g.
Aamiainen: Avena, Clara de Huevo, Manzana, Lechuga. Lounas: Papa Dulce, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Queso Panela, Piña, Aguacate, Tomates Cherry, Jícama, Espinacas. Välipalat/Muut: Yakult 乳酸菌饮料, Almendras. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|