Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1925 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 161,94g | Hh: 212,27g.
Aamiainen: Mel, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Cebolas Maduras Cozidas, Abacaxi, Cenouras, Pepino (Descascado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Alcatra. Päivällinen: Tomates Cereja, Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Sadia Peito de Peru Defumado. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|