|
Starting today to track my calories eaten and burned. I am hoping this will help me in my weight loss goal. I have been exercising but not tracking my calories. One of the next things I will do is purchase a scale to have so I can regularly weigh myself.
|
1695 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 80,48g | Hh: 248,50g.
Aamiainen: Sweet Red Peppers, Onions, chocolate milk, zucchini bread, mandarin orange, ham, Scrambled eggs,. Päivällinen: Dublin Dr. Pepper, mozzarella cheese, sweet red peppers, onions, loose hamburger, refried bean, Flour Tortillas Soft Taco Size. Välipalat/Muut: granola bar, chocolate milk. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|