Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1050 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 42,79g | Hh: 125,05g.
Aamiainen: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Mild Yoghurt Grekisk. Lounas: Tomater, Blandad Sallad, Morötter, Vitkål, Köttfärssås på Nötfärs, Pizzadeg. Päivällinen: Salt, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Kokt Ägg. Välipalat/Muut: Kaffe, Philadelphia Original, Finn Crisp Original. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|