Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1517 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 113,19g | Hh: 146,57g.
Aamiainen: Tee mit Milch, Leichter Genuss Rohschinken, Gurke (mit Schale), Philadelphia So Leicht 3%, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Vegafit Vegane Gemüseburger. Päivällinen: Käse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Välipalat/Muut: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Birnen, Milchkaffee. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|