Привет 👋
Купи беговую дорожку )
Ближайшие 8 -12 недель , она будет твоим лучшим другом )
23 maalis 17 jäseneltä: Юра Арутюнян
|
Доброе утро,Kvisah))
что делать? правильно питаться и заниматься спортом.
Ты совсем новенький или уже пытался как-то худеть?
23 maalis 17 jäseneltä: ChertoFFka13
|
Привет Юра. А мне говорили что элипс лучше.
23 maalis 17 jäseneltä: Kvisah
|
ChertoFFka13, уже пытался. Видимо неправильно. 10 кг скинул, но потелял по ходу мышцы. Или это как у вас тут происходит?
23 maalis 17 jäseneltä: Kvisah
|
судя по всему неправильно. Наверно сидел на голодной диете???
23 maalis 17 jäseneltä: ChertoFFka13
|
Ну , это на выбор. Про мышечную массу ... Ее естественно будешь терять. Так как мы худеем без фарм поддержки. Я забил на это факт. Стараюсь есть 2,5 грамма белка на кг тела. А там как получится. Меньше подкожного жира , больше видны мышцы. Те которые остались )))
23 maalis 17 jäseneltä: Юра Арутюнян
|
ChertoFFka13, ага. На голодной. Денег не было. От слова совсем. Питался на работе чаем и печеньками. Сложный был год.
23 maalis 17 jäseneltä: Kvisah
|
Юра Арутюнян, Вы такой умный Юра. Как стать таким?
23 maalis 17 jäseneltä: Kvisah
|
Судя по всему , есть сила воли. И желание. Осталось заработать 500 р в день. Чисто на себя. На правильную еду ) мне хватает 500 р. На овсянку , филе курицы , огурцы и воду ) и пачку креветок в неделю.
23 maalis 17 jäseneltä: Юра Арутюнян
|
не поверю, тем более, если на работе, значит деньги были. чет тут не чисто,где-то ты привираешь
23 maalis 17 jäseneltä: ChertoFFka13
|
Яйца 🍳 30 штук на неделю. Забыл )
23 maalis 17 jäseneltä: Юра Арутюнян
|
Юра Арутюнян, а не много яиц??? их же нельзя в таком количестве употреБлять!!!
23 maalis 17 jäseneltä: ChertoFFka13
|
Юра Арутюнян, Ой Юра Юра. Я зарабатываю 300 000 в месяц. Воду не покупаю, у меня фильтр продвинутый. А Вы по ходу лох бедный)))) 500р ... блять))) я в шоке))))
23 maalis 17 jäseneltä: Kvisah
|
ChertoFFka13, чо ты не поверишь бля? Ваще с никами с цифрами не общаюсь. Фантазии не хватило на нормальный? Иди сука лесом гуляй. Полезно говорят.
23 maalis 17 jäseneltä: Kvisah
|
бла, да с такой зп проще сделать липосакцию!)))
23 maalis 17 jäseneltä: ChertoFFka13
|
Липосакция тебе грозит. Как туча висит и раскачивается. Номер карты давай - перечисли немного, на бедность. Как комп купила только, чтобы тут сидеть. Или с мобильника, самого дешевого?
23 maalis 17 jäseneltä: Kvisah
|
Ну круто ! Дай бог вам зарабатывать 500 000.
23 maalis 17 jäseneltä: Юра Арутюнян
|
фу, как грубо! какой ник хочу, такой и пишу, не твоего ума дело!
В лес самому бы не помешало сходить, пробежался бы, воздухом подышал, успокоился)))
23 maalis 17 jäseneltä: ChertoFFka13
|
Из 30 яиц целиком будет съедено 5. Остальное только белок. В неделю. Для моего веса норм
23 maalis 17 jäseneltä: Юра Арутюнян
|
Юра, ты дебил? По всей видимости да. №0 яиц - это паталогия. В ногах как они помещаются у тебя?
23 maalis 17 jäseneltä: Kvisah
|