Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
768 kcal
|
Rasva: 29,35g | Prot: 35,27g | Hh: 97,32g.
Lounas: Beurre, Panzani Sauce Tomate Cuisinée aux Petits Légumes, Auchan Macaroni, Auchan Blanc de Poulet Doré au Four. Päivällinen: Banane, Velouté de courge. Välipalat/Muut: Noix de Cajou. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Travail sur PC - 9 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Marche 4km/h - 20 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|