Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
980 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 49,77g | Hh: 78,56g.
Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Abóbora Moranga, Tomates, Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Coxa de Frango, Abobrinha Cozida. Välipalat/Muut: Pastel de Carne, Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos, Tangerinas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emagrecendo.c.Day
|