Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
488 kcal
|
Rasva: 15,69g | Prot: 24,06g | Hh: 66,56g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Суп Овощной, Салат Овощной с Маслом, Фасоль (без Соли, Отварная). Välipalat/Muut: Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ванные процедуры - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Silitys - 5 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|