Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1805 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 84,07g | Hh: 216,16g.
Aamiainen: Continente Leite Meio Gordo, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Leite. Lounas: Pingo Doce Batatas Fritas Gourmet, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Sopa de Espinafres, Kiwi. Päivällinen: Pato Real Arroz de Bacalhau, Sopa de Cenoura, Laranjas. Välipalat/Muut: Activia Suavíssimo Kiwi, Nestlé Cerelac. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KeepFocus93
|