Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1514 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 125,10g | Hh: 176,32g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина, Овсяная Крупа. Lounas: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Увелка Крупа Перловая, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Магнит Минтай Отварной. Päivällinen: Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Айдаред. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leno4ek17
|