Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1136 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 27,52g | Hh: 117,80g.
Aamiainen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Ремит Пармская Колбаса. Lounas: Чай, Карусель Салат Мясной, Пикадор Соус Тартар, Лента Картофель Жареный с Грибами, Му-Му Лапша Куриная. Päivällinen: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Bona Vita Батончик Орехи и Семечки. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по приложению - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgakorovaa
|