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Das Leben ist so einfach, wenn man sich an Sommer und Winter Umstellung der Geräte gewöhnt hat... Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt *sing*.
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
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1588 kcal
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Rasva: 53,81g | Prot: 99,32g | Hh: 168,98g.
Aamiainen: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lounas: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Päivällinen: Lidl Putenhackfleisch, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Kräuterquark, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Der Beck Rosenbrötchen. Välipalat/Muut: Kaffee, Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
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5122 kcal
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Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
24 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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...dann muss ich in eine Untergewichtsklinik und sehe Sch### aus, da krieg ich dann auch 10 Jahre + !!
24 maalis 17 jäseneltä: Casimir123
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48,7 kg, na das wird Scheisse ausschauen....
24 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
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Ich auch Casi ... ach ne das Blatt aus dem Studio würde das noch als normal durchgehen lassen :-) ...
24 maalis 17 jäseneltä: Cocktailnase
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@liebe Casi, Einzelschicksale fallen aus der Statistik und du darfst gerne die Zeit des Sommers die 10 Kilo Hanteln mit auf die Waage nehmen 😝
24 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
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Na, Casi, da können wir uns doch mit Marco auch nett einrichten 😂
24 maalis 17 jäseneltä: Sabineundholger
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Oja, mit Euch in einer Anstallt....
24 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
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Lese ich da Ironie raus? 😡
24 maalis 17 jäseneltä: Sabineundholger
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Oh ja, seeeeeehr gute Idee 😊👍
24 maalis 17 jäseneltä: Claudia2305
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24 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
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Ich nehme das sommergewicht.
24 maalis 17 jäseneltä: isamaus1980
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Ich komm Euch dann besuchen in der Anstalt 🙄
und bring was zu Essen mit:
☕🍫🍪🍰🍦🍹🍝🍷🍟🍕🍮
24 maalis 17 jäseneltä: Ritamine
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...boah stellt euch das mal vor, wir MÜSSEN SOOOO VIEL essen, bis wir dann wieder normalgewichtig sind!!! Sahnetorte, Pommes, Majo, Weißbrot ich KOOOOMMMEEEE!!! @Marco + Bine 😄😄😄, ich glaub Cocki nehmen wir auch mit, die sieht dann auch Sch#### aus.
24 maalis 17 jäseneltä: Casimir123
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ich nehme die -10kg, dann bin ich fast bei meinem Zielgewicht!
24 maalis 17 jäseneltä: .zwerg
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Juppieh, endlich Sommergewicht! 🙌
24 maalis 17 jäseneltä: Viviace
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Perfekt, nehme die -10kg auch... das mit den Uhren kann bleiben :-) :-) :-)
24 maalis 17 jäseneltä: neweys
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Das sag mal meiner Waage etwas lauter. Die scheint es die letzten Jahre immer anders herum gemacht....
24 maalis 17 jäseneltä: pmb0815
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Das wird schön in der Anstallt!
24 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
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Darf ich dann mit euch in die Anstalt? Sonst werde ich wahrscheinlich dann auch "gemästet" zuhause 😀
24 maalis 17 jäseneltä: angelsandy
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Das wäre toll. Ich meine die Kilos. ;)
24 maalis 17 jäseneltä: Angy0307
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