|
Das Leben ist so einfach, wenn man sich an Sommer und Winter Umstellung der Geräte gewöhnt hat... Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt *sing*.
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1588 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 99,32g | Hh: 168,98g.
Aamiainen: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lounas: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Päivällinen: Lidl Putenhackfleisch, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Kräuterquark, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Der Beck Rosenbrötchen. Välipalat/Muut: Kaffee, Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
|
|
5122 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kiloumstellzeit, im Sommer kommen sie weg im Winter dazu. Ach ja und bitte ab nächstes Jahr dann auch Winterschlaf...
24 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
|
-10 kg - nehm ich sofort, dann bin ich da wo ich hin will :-) Aber ich fürchte, um die muss ich mich schon selber kümmern.
24 maalis 17 jäseneltä: rolikahn
|
24 maalis 17 jäseneltä: Velvet74
|
dann bräuchte ich bloß noch von zwei anderen Leuten die 10 kg weniger die dann untergewichtig wären 😂😂
24 maalis 17 jäseneltä: geisterhund
|
@angel, klar nehmen wir Dich mit!!!
24 maalis 17 jäseneltä: Casimir123
|
25 maalis 17 jäseneltä: Sofianimmtab
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|