Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
2753 kcal
|
Rasva: 92,33g | Prot: 166,33g | Hh: 321,32g.
Aamiainen: Orann Granola Energética, Café Instantáneo, Leche Descremada, Huevo, Lactal Pan Lacteado, SanCor Queso Porsalut Light, Mate Amargo. Lounas: La Campagnola Choclo Enlatado, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Powerade Powerade, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Banano. Välipalat/Muut: Pehuamar Maní Salado, Banano, Ser Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz, Quaker Avena Instantánea. lisää...
|
|
3592 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Jujutsu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LACAVAMATIAS
|