Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
2744 kcal
|
Rasva: 92,52g | Prot: 86,04g | Hh: 263,48g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar. Lounas: Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce, Regular Beer. Päivällinen: Fresh'n Easy Garden Salad, Edy's Grand Ice Cream - Spumoni, Italian Salad Dressing, Meatballs with Sauce (Mixture), Italian Bread, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Produce Snacks Southwest Trail Mix, Clif Bar Organic Trail Mix Bar - Wild Blueberry Almond, Bourbon, Saltine Crackers. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|