Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1031 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 63,17g | Hh: 125,12g.
Aamiainen: Arándanos, Frambuesas, Leche de Soja, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Ajo, Cebollas, Albahaca, Champiñones, Tomates, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo. Päivällinen: Ensalada César con Romana, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías). lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|