|
Zum Abendessen gab es Burger. Putenhackbuletten in Rosenbrötchen, mit Salat Käuterquark-Senf und Tomatenmark mit Curry.
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1588 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 99,32g | Hh: 168,98g.
Aamiainen: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lounas: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Päivällinen: Lidl Putenhackfleisch, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Kräuterquark, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Der Beck Rosenbrötchen. Välipalat/Muut: Kaffee, Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
|
|
5122 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Pute als Hack ist nicht meins! Mußte ich die Tage bei der Rolle wieder feststellen :(
24 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Boah, sieht das lecker aus!
24 maalis 17 jäseneltä: Claudia2305
|
24 maalis 17 jäseneltä: Sabineundholger
|
das ist doch kein Chinesisch???
24 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
|
Nein, in China werden auch keine nonkonformen Kommentare zugelassen. 😉
24 maalis 17 jäseneltä: Sabineundholger
|
Du machst mich schon etwas neidisch :D ich hoffe es war lecker :D
24 maalis 17 jäseneltä: geisterhund
|
oha, wie viel Kalorien haben denn diese zweit Teilchen zusammen? Schätze mal so um die 850 - 950 Kcal ?? Für das Abendessen recht viel.
24 maalis 17 jäseneltä: Ulrich1958
|
860 haben die beiden Teile. Aber das Leiste ich mir heute. Viel mehr verbrannt heute als zu mir genommen.
24 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
|
ging mir ähnlich, hatte richtig Kohldampf und da musste es mal wieder ein Jägerschnitzel mit Fritten sein. Das hat natürlich dem Rahmen des erlaubten gesprengt. War mir aber egal.
Hab' eine Gute Nacht
24 maalis 17 jäseneltä: Ulrich1958
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|