|
D69 - Sex - EB#4 (V1-1)
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
828 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 108,08g | Hh: 35,72g.
Aamiainen: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Lounas: Pamplona Alcatra Suína, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Molho de Soja (Shoyu), Couves de Bruxelas Cozidas, Pamplona Alcatra Suína, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|