Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1837 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 118,79g | Hh: 179,32g.
Aamiainen: Mercadona Jamon Serrano, Aguacate, Tomate Kumato, Pastoret Requesón 0% M.G., Café con Leche Descremada, The Rustik Bakery Masa Madre y Cereales, Piña. Lounas: Hacendado Cuidacol, Romanesco, Hacendado Espárragos Medianos, Pan de Centeno, Filete de Ternera. Päivällinen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Croquetas de Jamón, Hacendado Patatas Ali Oli, Empanada de Atún, Empanada de Carne, Vino Sauvignon Blanc. Välipalat/Muut: Caramelos Duros Sabores Frutales, Nueces, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Naranjas. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|