Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
2225 kcal
|
Rasva: 103,26g | Prot: 76,30g | Hh: 251,55g.
Aamiainen: Elma, Kivi Meyvesi, Sade Kek, Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Lounas: Süt, Dr. Oetker Vitalis Meyveli. Päivällinen: Kısır, Kısır, Pınar Dana Akçaabat Köfte, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Tat Yaprak Sarma. Välipalat/Muut: Torku Davet Kakolu, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
Ekiptik - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emrahmete
|