Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1481 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 99,44g | Hh: 182,74g.
Aamiainen: Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Milch (Vollmilch), Banane. Lounas: Butter, Olivenöl, Porree, Weißkohl, Möhren, Kartoffeln, Saibling. Päivällinen: Rettich, Hüttenkäse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Deluxe Rinderschinken, Schafskäse, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Feldschlösschen Naturtrübes Radler Alkoholfrei, Grüne Oliven, Gummibärchen. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|