Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1331 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 61,44g | Hh: 154,92g.
Aamiainen: Велком Сосиски Докторские, Кофе, Слобода Биойогурт с Яблоком, Яичница. Lounas: Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Päivällinen: Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|