Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1089 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 75,69g | Hh: 23,63g.
Aamiainen: Castanhas de Caju. Lounas: Frango Assado. Päivällinen: Frango Assado. Välipalat/Muut: Berinjela, Berinjela, Sadia Queijo Prato Lanche, Castanhas de Caju, Italac Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juju.projetofit
|