|
не удержалась - взвесилась, хотя контрольная точка завтра, но так переживаю за результат, что решила одним глазом глянуть. все хорошо =) результат не фиксирую, завтра =)
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
1490 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 66,07g | Hh: 187,60g.
Aamiainen: Чудоковрижка, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Малика Колбаса Вареная Нежирная, Сыр Колбасный, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lounas: Чернослив, Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Кэроб, Чудоковрижка. Päivällinen: Чиабатта, Кускус (Вареный), Компот, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Sacla Вяленые Помидоры, Fine Life Филе Тилапии, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Солнечная Фазенда Руккола, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
|