Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
1013 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 117,44g | Hh: 54,07g.
Aamiainen: Белковый Омлет, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Окей Лосось Стейк. Päivällinen: Подворье Творог Обезжиренный, Подворье Йогурт Обезжиренный Клубника, Шашлык из Баранины. Välipalat/Muut: Яйцо, Табрис Окрошка, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podkolodnaya
|