Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
2562 kcal
|
Rasva: 104,04g | Prot: 89,55g | Hh: 320,16g.
Aamiainen: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Raisin Bran, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Sour Dough Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Lounas: Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco, Restaurant Style Tortilla Chips, Salsa, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Zaxby's Chicken Finger Plate, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|