Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
2290 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 174,34g | Hh: 241,39g.
Aamiainen: Mandarina, Plátano, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Miel, Aguacate, Tomates, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Pan Integral. Lounas: Caldo Gallego, Aceite de Oliva Extra Virgen, Oreja de Cerdo, Activia Yogur Natural Edulcorado. Päivällinen: Arroz Blanco, Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Aguacate, Pan Integral. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 00alberrto
|