Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2012
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 78,19g | Hh: 149,24g.
Aamiainen: Enliven yogurt, Vanilla Almond Crunch, Peter Paul Almond Joy Coffee Creamer. Lounas: Dill Cucumber Pickles, French Dip Sandwich, Lite Olive Oil Vinaigrette, Chef Salad. Päivällinen: Marie Callender's White Meat Turkey Pot Pie. Välipalat/Muut: Pure Life Purified Water (Bottle). lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|