Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
911 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 51,49g | Hh: 114,76g.
Aamiainen: Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras Mezcladas (Congeladas), San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, San Juan Claras de Huevo, Sanissimo Galletas Salmas. Lounas: Arroz Blanco, Salsa Roja, Queso Panela, Chile Poblano. Päivällinen: Quaker Avena o's Vainilla, Lala Leche Light. Välipalat/Muut: Zwan Salchicha de Pavo Cocktail, Apio, Leche Entera, D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pinwirica
|