Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
920 kcal
|
Rasva: 34,78g | Prot: 40,43g | Hh: 119,23g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Каша 5 Злаков. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Зеленый Чай, Шоколадно Банановый Кекс. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|