Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1391 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 114,85g | Hh: 115,82g.
Aamiainen: Fresas, Hacendado Queso Fresco Burgos 0%, Hacendado Salmon Ahumado, Verdifresh Canónigos, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Verduras. Päivällinen: Delaviuda Bombones de Chocolate Negro, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Yogur Soja Vainilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Canónigos, Huevo Cocido, La Sirena Espárragos Trigueros. Välipalat/Muut: Agua, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro, Fresas, Naranjas. lisää...
|
|
3187 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|