Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1316 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 102,97g | Hh: 124,21g.
Aamiainen: Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection. Lounas: Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Melk, Banaan, Gekookt Ei, Olijfolie, Amandelen, Goji Bessen, Groentemix, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias). lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|