Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1133 kcal
|
Rasva: 30,17g | Prot: 97,65g | Hh: 122,12g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Päivällinen: Капуста Тушеная с Грибами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Простоквашино Творог 2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - svetlanka1968
|