Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1331 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 77,45g | Hh: 100,58g.
Aamiainen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Mischkornbrot, WellMix Diätdrink. Lounas: Deluxe Lachs-Fischstäbchen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Florette Feldsalat, Tomaten, Cappuccino. Päivällinen: Cappuccino. Välipalat/Muut: American Style Bacon, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|