Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1598 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 68,12g | Hh: 194,31g.
Aamiainen: Даниссимо Творожный с Манго, Апельсином и Бананом, Банан, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Päivällinen: Мандарины, Iberica Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Велком Сосиски Докторские. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Питьевой Манго, Мандарин. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|