|
Сегодня будет проходка. Месяц из-за отпуска в целом провальный и еще болит локоть, хотя в жиме он не мешал пока. Поэтому на много я не рассчитываю: свои 50 чистенько если сделаю, будет хорошо.
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1499 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 112,27g | Hh: 165,36g.
Aamiainen: Приготовленная Тыква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Ашан Сыр Рижский 17%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Calve Майонез Легкий, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Лакомо Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Помидоры, Мореслав Крабовая Крошка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Карат Сыр Домашний 4%, Приготовленная Тыква, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лук, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб, Красные Помидоры, Кинза, Мореслав Крабовая Крошка, Calve Майонез Легкий. Välipalat/Muut: Fazer Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Домашний 4%, Банан. lisää...
|
|