Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1532 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 109,51g | Hh: 141,88g.
Aamiainen: Milchkaffee, Gutfried Putenbrust Natur, Gurke (mit Schale), Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Tee mit Milch. Lounas: Vegafit Vegane Gemüseburger. Päivällinen: Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Eisbergsalat, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. Välipalat/Muut: Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Lidl Berliner, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|