|
Решила замеры снять 😬страшненько )) И таааак 😁: талия 65см; обхват руки 25см; обхват груди 93 см; бёдра 98см; обхват ноги 48. Через недельку повторю🙃🤸🏼♀️🍏🍌🥗🥙☀️
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1019 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 21,52g | Hh: 98,82g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое). Lounas: Чернослив, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Päivällinen: ООО " Норд Фиш" Печень Минтая Натуральная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Блин, тоже что ли измерить, себя....мне всегда это страшно🙈
30 maalis 17 jäseneltä: chitca
|
У вас все хорошо! Хорошие замеры!
30 maalis 17 jäseneltä: chitca
|
Тут и без замеров все хорошо :)
30 maalis 17 jäseneltä: matrya
|
Бешеное желание в одном месте уменьшить объёмчик 😁где 98см)) спасибо за поддержку!☺️
30 maalis 17 jäseneltä: arnautanzhelika
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnautanzhelika
|