Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
2923 kcal
|
Rasva: 107,24g | Prot: 156,55g | Hh: 354,27g.
Aamiainen: Granvita Avena 100% Natural e Integral, Queso Manchego, Fresas, AdeS Leche de Soya Light, Plátano, Huevo. Lounas: Espinacas, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Betabel, Jitomate, Pimientos Verdes, Brócoli, Pepino (Pelado), Lechuga, Arroz Blanco, Salmón. Päivällinen: Bové Leche Entera, Frijoles Cocidos, Queso Panela, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Aguacate. Välipalat/Muut: Starbucks Cappuccino (Alto), Tía Rosa Tartinas Zarzamora, Dolce Gusto Café Au Lait, Toronja (Rosa y Rojo), Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond, Fresas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiabecerrakon
|