|
balança descendo e eu bem feliz. Cinturinha começando a reaparecer.
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
936 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 61,13g | Hh: 105,78g.
Aamiainen: Banana-da-Terra Madura Fervida, Regina Queijo Minas Padrão, Crepioca. Lounas: Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Ralado). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|