Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1670 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 106,84g | Hh: 168,20g.
Aamiainen: Джюгас Сыр Пармезан, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), SPAR Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Ячневая. Lounas: Горбуша, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, ITLV Маслины без Косточки, Global Village Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Горчица Русская, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Кетчуп Light, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, SPAR Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Махеевъ Хрен Столовый, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Danone Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|